KOUČ
Malé svaly v hlavě nevidíme, ale i ty se dají posilovat. Řídí vše co děláme. Progress a potenciál je ve Vašich rukou a nebo můžete mít parťáka, který má kompetence a dostane z Vás to nejlepší.
TRENÉR
V dnešní době vyhrávají ve sportu jen ti nejsilnější a nejodolnější jedinci. Chcete být na chvostu nebo posouvat své limity a inspirovat ostatní?
LEKTOR
Leadership, týmový duch, osobní vize, síla záměru, 360°zpětná vazba, mindset sportovce, budování návyků, základy koučování, technika běhu, síla, dynamika a další. Pro firmy, skupiny, manažery, sportovce i rodiče. Předávání zkušeností a inspirace má smysl.
CESTA a SMYSL
„Každý by se měl alespoň pokusit být vzorem pro své okolí“
Jsem obyčejný kluk z paneláku na maloměstě. Pomáhám těm, kteří chtějí na sobě makat, být lepší než včera, dělat velké věci, učit se z vlastních chyb a zkušeností.
Snažím se dostávat často do nekomfortu, abych ho mohl ukázat ostatním a třeba i někoho inspirovat.
Lenost je přirozená vlastnost a naše tělo potřebuje mentálně i fyzicky šokovat mnohem častěji, než si myslíme.
Bill Gates a Jaromír Jágr řekli: „Každý, kdo to v životě myslí vážně, potřebuje kouče.“
Já mám radši – potřebuje silného parťáka
Jsem přesvědčený a věřím, že síla je v týmu. Působím v několika týmech na poli osobního rozvoje a sportu.
Brzy se chystám vydat knihu na téma týmového ducha, protože #muzescochces
ZKUŠENOSTI
Čas běží a každý z nás se chce být užitečný. Čím dřív poznáme, kde jsme prospěšní, tím více dobra napácháme.
kouč ve firemní a sportovní sféře
ODKOUČOVANÝCH HODIN
hodin akreditovaného tréninku
ATLETICKÝ A KONDIČNÍ TRENÉR
VEDENÍ TÝMU
SPOKOJENÝCH KLIENTŮ
SLUŽBY
Dostávám z lidí to nejlepší a baví mě to
Dává mi smysl komplexně pracovat na fyzickém i psychickém rozvoji.
V těchto věcech dovedu říct, že Vám mohu být užitečný.
Mentální trénink
Nejsem žádný guru ani vševěd. Kouč si dnes může říkat každý.
Prověřujte pečlivě! Až budete hledat dobrého kouče, ptejte se ho, kolik hodin týdně koučuje, jakou vystudoval školu, jestli má certifikaci. Musí si to sednout i lidsky.
Moje cesta osobního rozvoje vedla a vede přes americkou školu koučování Coachville a největší komunitu koučů v ČR – Život jako hra. Po 3 letech praxe se mi podařilo složit certifikační zkoušky nejuznávanější koučovací společnosti na světě ICF.
Moji klienti, často jim říkám hráči, jsou lidi různých profesí – manažeři, podnikatelé, sportovci, živnostníci a taky nadšenci.
Chcete zrealizovat svůj sen? Změnit práci? Vybudovat nové návyky? Začít hrát velkou hru? Zlepšit svůj výkon a využít svůj potenciál na maximum?
Kondiční / atletický / běžecký trénink
Napovídat Vám nebudu, ale dobrého kondičního trenéra poznáte podle vzhledu. Trenér vždy musí jít příkladem a celoroční sixpack je v dnešní době povinnost.
Jsem přesvědčený, že gymnasticko atletický základ je klíč k fungujícímu tělu i v pokročilém věku. Propaguji všestrannou sportovní přípravu u dětí před rannou specializací.
Moje učení vedlo také přes studium kondičního trenérství na FTVS a trenéra atletiky 2. třídy.
Jsem člověk z praxe. Mám za sebou 16 atletických sezón, tři medaile z MČR. Baví mě atletický víceboj.
S atletickým vedením mám zkušenost s více jak 10 svěřenci s účastí na MČR, povedli se 4 trenérské medaile a jedna účast na Mistrovství Evropy v atletice.
Jako kondiční trenér mám rád jednoduchost. Práce s osou, základní rozvojové cviky (dřep, shyb, tlak), TRX, plyometrie, dynamika a stabilizační cvičení. Nekomplexní posilování na strojích nepreferuji.
Mezi mé klienty patří zejména sportovci různých sportů a úrovní, ale také hobíci, co mají rádi pohyb. V poslední době se učím pracovat také s dětmi.
Chcete se dostat do kondice? Mít řád a pevnou ruku? Vrátit se po zranění? Vyhrát nebo dokončit závod?
Lektorování / 360° zpětná vazba
V poslední době předávám zkušenosti formou kurzů a workshopů pro větší i menší skupiny.
Témata kurzů:
Leadership, týmový duch, osobní vize, síla záměru, budování návyků, 360 ° zpětná vazba, základy koučování
Mindset sportovce, technika běhu, rozvoj síly a dynamiky, síla chladu a další.
Ve firmách, školách, institucích často ryba smrdí od hlavy. Přirozený, pozitivní leader a šéf by měl na sobě neustále pracovat. 360 ° zpětná vazba je nástroj, jak si přiznat pravdu. Zjišťuji od tvých podřízených nebo členů týmu anonymně skutečnou realitu. Výsledné vysvědčení je pro šéfa často hodně nekomfortní, ale zpětná vazba je snídaně šampionů.
Co chcete změnit ve firmě? Jak byste firmu vedli? Jaké silné stránky nevyužíváte a mohli byste? …..
Chcete ve své firmě udělat kurz na osobní rozvoj? Zažít zpětnou vazbu? Jste skupina a chcete se zlepšovat v technice běhu?
Máte zájem o specifické téma? Často šiju i na míru, např. pro firmy v rámci Dne zdraví. Neváhejte napsat.
Více najdete také v sekci KURZY
Cítíte, že Vás můžu posunout?
SLUŽBY
KURZY
V následující kurzech předávám své zkušenosti. Věřím, že Vám přinesou poctivou dávku inspirace a motivace.
SÍLA CHLADU VE SPORTU
NEDĚLE | 16.2.2019 | PRAHA
Chceš být s chladem kámoš? Dozvědět se více o principu chladové termogeneze a zažít skupinové otužování, které tě nakopne k pravidelnosti?
více info na FB
SÍLA CHLADU
SOBOTA | 29.2.2019 | MORAVSKÁ TŘEBOVÁ
Chceš být s chladem kámoš? Dozvědět se více o principu chladové termogeneze a zažít skupinové otužování, které tě nakopne k pravidelnosti?
VÍTĚZOVÉ
Vybrané příběhy klientů
Držel jsem hubu a krok, teď se cítím svobodnější
Byl jsem nice guy, vychován pro ty druhý, jen poslouchat, držet hubu a krok. Měl jsem to já a vidím to kolem sebe. Díky spolupráci s Michaelem jsem zlepšíl svoje sebevědomí, posunul svoje možnosti v osobním a profesním životě. Odboural jsem svoje strachy a vytvořil si ze svého života hru. Pomohlo mi to odlehčit každodenní aktivity a stal jsem se hravější ve všech oblastech mého života.
Stanislav Adámek
režisér na volné noze
Dostávala jsem natvrdo objektivní a rychlou zpětnou vazbu tak, abych to vstřebala
Po 15 letech jsem ve svém podnikání stagnovala a vkrádal se pocit, že mě práce přestávala bavit. Radosti bylo méně než stresu. Pochopila jsem, že jsem v bodě, kdy už si nemůžu pomoci sama a kdy mi nepomůže ani můj tým. Díky spolupráci s Michaelem jsem si uvědomila, že pro velké změny je potřeba mít nestranného parťáka, který nehodnotí a snaží se vystihnout podstavu. Dostávala jsem natvrdo objektivní a rychlou zpětnou vazbu tak, abych to vstřebala. Na koučování mě baví, že se u toho dokážeme i zasmát. Mám radost, že to opravdu přináší očekávané výsledky. Člověk se proměnuje, uvolňuje. Kdo z nás chce padat pořád na dno, kde se dějí velké věci, když se může pomocí koučování proměnovat a zlepšovat dřív?
Oli Vejrychová
manažerka | Greenways
Zlepšilo se moje pracovní soustředění a firma roste
Před tím než jsme se poznali, jsem měl často skeptické myšlení a bylo pro mě těžké se soustředit sám na sebe. Nejvíce mě na setkáních s Michaelem bavila spolupráce. Byla živá a dynamická. Každé sezení bylo individuální, dařilo se nám vyjasnit si téma a postupně ho řešit. Ujasnil jsem si přístup k zaměstnancům a cítíl jsem, jak se zlepšuje moje pracovní soustředění a firma roste. Nejvíce naši spolupráci vystihnuje slovo rozvoj.
Igor Trojek
CEO | Tressjob
S minimem námahy jsem se přesunula k vlastní výdělečné činnosti.
Všechno co jsem chtěla jsem si splnila a připadala jsem si, že ve svém vlastním životě už mě nic moc extra nečeká. Po sedmi letech manželství, deseti letech v práci a po dvou odrozených dětech jsem si řekla, že si splním svoje dávné přání a najmu si vlastního kouče, který bude souznět s mými zájmy. Díky intenzivní spolupráci teď mohu říct, že to byla nejlepší invetice posledních dvou let. Opustila jsem rychleji a s klidem oblast neziskovky. S minimem námahy jsem se přesunula k vlastní výdělečné činnosti. Na papíře mám 1/4 rigorozní práce. Výhodou bylo, že čím víc důvěry člověk svěří svému kouči, tím víc dostane ze sebe.
Zdeňka Ganzwohl
vedoucí neziskovky
Zlepšila se mi koordinace těla
Běhání se věnuji dlouho a cítila jsem, že potřebuji informace a vidět úhel pohledu někoho jiného. S Michaelem jsem zažila několik kurzů a tréninků a ocenila bych jeho schopnost vysvětlit složitější cviky jednoduše. Pomohl mi s lepší koordinací rukou a nohou. Dokáže věci sám předvést, což určitě ocení nejen hobíci, ale i sportovci, kteří honí každou sekundu. Navíc umí chválit 😀 Je vidět, že má hodně odzkoušeno a dokáže zařazovat do tréninku i tipy, které mi v mém sportu mohou prospět.
Lenka Hnízdilová
medailistka z MČR v překážkových bězích
Mám daleko větší vizi a cíle
Před tím, než jsem se potkal s Michaelem, jsem neměl srovnanou hlavu, byl jsem hodně chaotický, nepřemýšlel jsem tolik nad věcmi. Díky spolupráci s koučem se mi zlepšili osobní i profesní vztahy, umím jít víc do hloubky, mám daleko větší vizi a cíle, umím vydělat víc peněz. Naučil jsem se být k sobě daleko více odpovědnější a cítím, že moje sebevůle se dostala na jiný level.
Ondřej Brychta
OSVČ, finanční služby
Po půlroční spolupráci mám první medaili
S kondicí jsem na tom nebyla úplně nejlépe. Trénovala jsem většinou jednou v týdnu a o víkendech. První tréninky s Michaelem byly hodně náročné. Nebyla jsem na komplexní silovou přípravu zvyklá. Nicméně mě to hodně nakoplo, cítíla jsem se každý trénink vnitřně silnější. Po půlroční spolupráci o 7 kilo lehčí se mi podařilo výrazně zlepšit dynamiku a projevilo se to i na svahu, kde jsem poprvé získala medaili na MS. Celkově se cítím mnohem lépe silově a psychicky.
Šárka Abrahamová
medailistka z juniorského MS v travním lyžování
Moje sebevědomí rostlo a naučil jsem se loučit s lidmi ve firmě
Od koučování jsem si především sliboval, že zapracuji na svých slabých stránkách, ať už v osobním či profesním životě. Díky správnému vedení Michaela jsem si uvědomil, že vše je to v podstatě jednoduché, lidé si to složité dělají sami. Jde jen o to, vystoupit ze své komfortní zóny a stanovit si smysluplné cíle. Za velký přínos považuji mimo jiné rozebírání konkrétních situací z profesního života. Díky rozebírání a trénování různých scénářů situací, které mě čekaly v práci (např. ukončení pracovního poměru zaměstnance), jsem se v nich posléze cítil daleko sebevědoměji, přirozeněji a výsledky byly znatelné. Koučování mohu doporučit všem, kteří na sobě chtějí pracovat a uvědomují si, že úspěch není zadarmo. .
Tomáš Vrbovský
Provozní ředitel
Dostala jsem se mezi nejlepší v ČR
Jelikož jsem od malička dělala plno sportů (atletika, volejbal, tenis, squash), tak jsem atletice nevěnovala tolik času. Spolupráce s Michaelem byla pro mě úplně něco nového. Najednou mělo vše systém a začalo to přinášet ovoce. Začala jsem cítit, že mohu něčeho dosáhnout. Získala jsem větší chuť trénovat a naučila se nové prvky pro rozvoj síly a techniky. Dostala jsem základy pro hod oštěpem. Výsledky nenechaly dlouho čekat a povedlo se získat medaili na olympiádě mládeže i MČR v kategorii dorostenek. Největším úspěchem byl hozený limit na mládežnické Mistrovství Evropy, kde jsem skončila v kvalifikaci. Díky naší spolupráci jsem se mohla podívat na závody do zahraničí a dostala se mezi nejlepší závodnice v ČR. .
Hana Hájková
účastnice ME v atletice
Uvědomil jsem si, jak trvale udržovat svoji vnitřní rovnováhu
S rodinou jsme se přestěhovali do zahraničí a nebylo pro mě jednoduché se realizovat v novém prostředí. Michaela znám již delší dobu a věděl jsem, že mu mohu svěřit důvěru se svými plány a sny. Díky naší spolupráci jsem si uvědomil, jakou hru chci v životě hrát a jak mohu trvale udržovat svoji vnitřní rovnováhu. Stal jsem se proaktivnější v práci, začal se více vzdělávat a efektivněji plánuji kam vložím svůj čas a energii.
Tomáš Čelko
vítěz RedBull400 a medailista v běhu do schodu na Empire State Building
Rostu já i můj tým
V mé firmě jsou pro mě důležití lidé a společné hodnoty. Z pohledu vedení lidí mi z naší spolupráce nejvíce pomohlo, že jsem mohl svoje myšlenky a nové principy posouvat níž. Tím pádem se rozvíjeli i oni a já mohl být takovým malým koučem i pro ně. Spolupráci s Michaelem bych doporučil všem, kdo to myslí ve svém životě vážně, chtějí získat drive a dostat se ke svému cíli rychleji.
Jakub Zapletal
CEO cateringové služby
Změnil se mi pohled na svět a mám více energie
Předtím jsem byl hodně roztěkaný, nevěděl jsem co dřív. Potřeboval jsem si stanovit priority. Hledal jsem, jak přistupovat ke svému hyperdosahovači, abych se nerozčiloval a radoval se z každého dne. Na začátku spolupráce jsem byl skeptický, ale čas mě přesvědčil, že to byla dobrá volba. Pomohl mi Michaelův kladný přístup ke koučování a vedení. Díky spolupráci se mi podařilo změnit pohled na svět, dávát více energie do podstatných věcí a jít si efektivně za svými sny.
Matyáš Franěk
juniorský mistr ČR v atletice (víceboj)
Více jsme se otevřeli a začali spolupracovat
Po osobní schůzce jsme si s Michaelem plácli, že by mohl udělat kurz pro naše zaměstnance. Chtěli jsme se ve firmě zaměřit na osobní vizi, zodpovědný přístup k podnikání a umění se neustále vzdělávat. Michael nás dostal do stavu vzájemné spolupráce a uvědomění, kde jsou naše výzvy. Díky praktickému cvičení jsme si uvědomili svoje hodnoty a jak pracovat s emocemi. Zpětná vazba účastníků nám dala signál, že se potkáme i v budoucnu.
Jakub Janoušek
Oblastní vedoucí | GFS group
Kurz byl veden systematicky, srozumitelně i zábavně
Jsem běžec – amatér, který vyběhne, kdy má chuť. Řešila jsem správnou techniku běhu a přála si vychytat chyby, aby se mi běhalo lehčeji a lépe.
Kurz byl veden na profesionální úrovni, až jsem se v první chvíli zalekla, že je určen spíše pro trenérskou a profi sportovní skupinu. Ovšem Michaelův přístup byl bezvadný, věnoval se každému členovi dostatečně a podle jeho potřeb.
Kurz byl veden systematicky, srozumitelně i zábavně, na každou naši otázku našel řešení – je prostě poznat, že je kouč tělem i duší. Posunul mě dál, podpořil, motivoval. Praktické rozcvičení před vyběhnutím, které jsem dříve podceňovala, samotné připomínky k technice běhu a vychytání chyb, což mi skutečně přispělo k pohodovějšímu a lehčímu běhání. A taky motivace, když se mi chce/nechce vyběhnout 🙂 Tolik jednoduchá a cenná rada! “Prostě nepřemýšlej a jdi!” Rada tak prostá a funkční, až se musím smát.
Mária Froydová
scénaristka a produkční pořadu Kluci v akci
BLOG
úhly pohledu, zážitky, výzvy….úspěšně neúspěšné pokusy o psanou formu
Jak začít s otužováním v ledové vodě? Je to o rozhodnutí a tréninku.
Možná je ve vašem okolí někdo, kdo se v zimě otužuje v ledové vodě. Říkáte mu blázen nebo Vás inspiruje? Tady to začíná. První selekce. Pojďme se tedy pobavit o tom, proč to lidi dělají a jaké jsou atributy úspěchu.
Read more
ZRYCHLÍŠ. POKUD CHCEŠ.
Sebereflexe nad sportovní výzvou v roce 2019: zrychlit v atletickém sprintu
Read moreKontakt
Napište nám.
Váš dotaz vyřídíme v co nejkratší době. Děkujeme